Un'esperienza interattiva che aiuta a visualizzare il tempo consumato sui social media ogni giorno, ogni settimana, ogni anno — e cosa potresti fare con quelle ore invece.
Scegli quante ore al giorno passi a scorrere il feed. L'app calcola il totale annuo: giorni interi, giornate lavorative e giorni di scuola persi tra feed, reel e storie.
Se passi 2 ore al giorno sui social, sono 730 ore all'anno: più di 30 giorni interi, quasi 91 giornate lavorative, 146 giorni di scuola.
I social media non sono il problema. Ma il tempo che ci dedichiamo è raramente una scelta consapevole. Il doom scrolling — lo scorrere compulsivo e automatico senza intenzione — è progettato per catturare la tua attenzione e tenerla.
Il tempo di schermo medio tra i giovani supera le 4 ore al giorno. Capire quanto tempo passi sul telefono è il primo passo per scegliere diversamente. La dipendenza dai social media non è una mancanza personale — è il risultato di algoritmi progettati per tenerti incollato.
Le piattaforme social sono progettate per massimizzare il tempo che passi sullo schermo. L'economia dell'attenzione trasforma ogni minuto del tuo tempo in guadagno per la piattaforma. Ogni scroll, ogni notifica, ogni riproduzione automatica è una scelta di design deliberata.
Fatto da Giulio Pons. Disponibile in italiano, inglese, spagnolo, francese e tedesco. Gratuito, senza account, senza pubblicità.
An interactive experience that shows you how much time you spend on social media every day, every week, every year — and what you could do with those hours instead.
Choose how many hours a day you spend scrolling. The app calculates your yearly total: full days, working days, and school days lost to feeds, reels, and stories.
If you spend 2 hours a day on social networks, that adds up to 730 hours a year: more than 30 full days, nearly 91 working days, 146 school days.
Social media isn't the problem. But the time it takes is rarely a conscious choice. Doom scrolling — the compulsive, automatic behavior of scrolling without intention — is designed to capture your attention and keep it.
Average screen time among teenagers exceeds 4 hours a day. Understanding how much time you spend on your phone is the first step toward choosing differently. Social media addiction isn't a personal failure — it's the result of algorithms built to keep you engaged.
Social platforms are engineered to maximize the time you spend on screen. The attention economy turns every minute of your time into revenue for the platform. Every scroll, every notification, every autoplay is a deliberate design decision.
Made by Giulio Pons. Available in Italian, English, Spanish, French and German. Free, no account, no ads.